Как лечить моральное истощение

На эмоциональное состояние студента могут повлиять не только контрольные и изнурительная сессия, но и высокие ожидания родителей, большие требования от профессоров и от самого себя. Все в комплексе может привести к выгоранию. Термин «выгорание» еще не изучен до конца: впервые его ввел Герберт Фройденбергер в своей книге «Выгорание: высокая цена высоких достижений» в году. Однако, уже сегодня исследователи выделяют основные симптомы, которые могут проявляться у каждого человека индивидуально.

Эмоциональное выгорание: что это такое и как с ним справиться

Каждый вторник в проходит онлайн-группа поддержки с руководителем клиники, клиническим психологом Гуловой Марией. Эмоциональное выгорание — это состояние нарастающего истощения психических, умственных и физических ресурсов. Синдром не относят к заболеваниям, но он существенно влияет на здоровье и жизнь человека. Эмоциональное выгорание требует профессиональной психологической помощи, которую предоставляет клиника «Зависимость 24». Истощение ведет к снижению продуктивности и иммунитета, развитию психосоматических заболеваний.

Как остановить эмоциональное выгорание?

Синдром выгорания — это физическое и моральное истощение, представляющее потенциальную угрозу для профессиональной, общественной и личной жизни. Это явление деформирует отношения с людьми, порождая цинизм, негативное отношение к коллегам, клиентам и самому себе. Общее между этими состояниями то, что оба они имеют отношение к механизмам мотивации. Но первый преобладает по степени негативного влияния на жизнь и может быть связан не только с работой, но и отцовством, уходом за больным человеком. Выгорание впервые описал как отдельное явление психолог Герберт Фрейденбергер в х годах.

Вы, наверное, уже не раз слышали словосочетание «эмоциональное выгорание». Его появление и постоянное употребление связано с разными причинами, включая быстрое развитие технологий, рост количества информации и скорости ее циркуляции и так далее. Все это непосредственно влияет на состояние человека, причем как на профессиональном поприще, так и в личной жизни. Именно поэтому игнорировать этот термин становится уже бессмысленным. В этой статье я расскажу, что же такое эмоциональное выгорание, как оно проявляется и можно ли его избежать. В контексте данного материала я рассматриваю профессиональное выгорание и не беру в расчет другие его разновидности.