Сделано в личном дневнике

Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Полина Чернова. Как ведение дневника влияет на наше мышление и уровень стресса. С чего начать и какой формат подойдет для этого лучше?

Вести личный дневник полезно для здоровья! Что?? Да! Вот как правильно это делать

Опубликовано: 30 октября , Личный дневник — это возможность выразить свои мысли и переживания. Записи можно перечитывать и делать выводы. Как и зачем вести личный дневник?

Улучшение самочувствия, уменьшение симптомов депрессии, беспокойства, гнева, стыда и тревожности — ведение дневника может стать очень полезной привычкой. О том, почему в него, в первую очередь, нужно записывать негативные эмоции, рассказывает психолог и доктор философии Гленн Ширальди в книге «Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе».

Телефон или почта. Чужой компьютер. Идеи для личного дневника ЛД Спасибо вам любимые друзья! Это сообщество создано для девочек девушек которые ведут личный дневник. Мы выполняет каждые просьбы участников, мы очень рады когда участники активные. Показать полностью