Рецепты молочных коктейлей с кефиром - Домашние коктейли для похудения рецепты, фото, отзывы

Вкусный Десерт. Кефирный коктейль для похудения рецепты снижения веса диета. Как приготовить в домашних условиях из доступных продуктов кефирный коктейль для похудения - рецепты жиросжигающих коктейлей на основе кефира?

Жиросжигающие напитки для всех и каждого

Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса. Человеку массой 70 кг необходимо 84— г белка в день. Это г варёной куриной грудки, 2 куриных яйца, г творога и г красной рыбы. И это самые высокобелковые продукты. Если вы не включаете их в свой рацион, набрать норму белка будет ещё сложнее.

Приятный на вкус напиток содержит микроорганизмы-пробиотики — ацидофильные молочнокислые палочки, бифидобактерии и др. Кефир легко усваивается, не нагружая желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварительные процессы, благотворно влияет на обмен веществ, поэтому используется во многих диетах. Рассказываем, как правильно применять кефир для похудения. Конечно кефир — не панацея. Нельзя быстро похудеть, питаясь одним кефиром. Всю жизнь есть один кефир вы все равно не будете, поэтому сброшенные килограммы быстро вернутся, причем с избытком.

Вы можете предложить в жаркую летнюю пору что-то лучше, чем прохладный, освежающий молочный коктейль? Ведь это то, что так любят и дети, и взрослые. Приготовить молочный коктейль не так уж сложно. Для этого нужны привычные для каждой хозяйки ингредиенты: молоко, фрукты, ягоды, мороженое, сахар и т. Также советуем вам использовать эти маленькие хитрости, чтобы ваш молочный коктейль имел неповторимый и нежный вкус. Убеждены, что для вас самих не будет сложностью придумать собственный рецепт молочного коктейля.