Как воспитывать свою силу воли - Как обрести силу духа, силу воли. Как стать сильным человеком

В следующий раз, когда начнете искать оправдания своей лени, своим неудачам, своей физической немочи — вспомните хотя бы об американце Джоне Глисоне. В сентябре го, во время велотренировки для участия в триатлоне серии Ironman, Глисона переехал автомобиль.

5 научно доказанных способов укрепить силу духа

Успешных людей от простых смертных отличают всего несколько особенностей. Одна из них - сила воли, заставляющая нас добиваться желаемого и прилагать усилия каждый день. Силу воли можно и нужно развивать, считает Петр Людвиг , основатель консалтинговой компании Procrastination. Около 15 лет назад во время игры в баскетбол я перестал чувствовать свою руку, а затем меня частично парализовало. К счастью, через какое-то время я полностью восстановился, но время, проведенное на больничной койке, не прошло даром.

Узнайте, как преодолеть препятствия на пути самоконтроля, и укрепите свою силу воли, используя специальные упражнения. Если представить, что личность — это сад, тогда садовник, который неустанно ухаживает за этим садом и делает его с каждым днем все более цветущим, — сила воли. Все мы нередко виним себя за то, что хотим одного, а делаем совершенно другое: хотим похудеть и при этом съедаем большой кусок торта, покупаем абонемент в спортзал и не посещаем занятия, мечтаем бросить курить и тянемся за очередной сигаретой. Мы завидуем белой завистью тем, кто с упорством идет прямо к цели, не сворачивая на такие манящие, но ведущие далеко в сторону тропы. Неужели эти люди чем-то отличаются от нас?

• Медитируйте
• Сила воли считается качеством, которое присуще каким-то особенным людям: героям, выдающимся спортсменам, знаменитым ученым.
• И не верить знаменитому пловцу, победителю всех возможных соревнований, причин нет.
• Дрожина Татьяна Васильевна Психолог. Кривопалов-Москвин Игорь Владимирович Психиатр.

Есть один очень важный компонент, без которого невозможен ни духовный, ни физический рост — это сила воли. В народе слагают мифы и легенды о силе воли, поговаривают, что некоторые женщины продают душу дьяволу, чтобы продержаться на белковой диете. Многие убеждены, что надо выбраться из лабиринта фавна, убить химеру и найти золотой самородок, чтобы постичь силу духа. Прежде чем сесть за статью, я попросила близкого мне человека творческой профессии обсудить со мной эту тему.