Как успокоить человека в домашних условиях

Следует дать ему возможность выплеснуть свой гнев и при этом постараться исправить положение дел, которое привело к вспышке ярости, — считает Джек Шафер, профессор психологии, бывший специальный агент, автор книги «Включаем обаяние по методике спецслужб». Это правда, если в ходе улаживания конфликта вам удастся возвысить оппонента в его собственных глазах, то вы сможете не только его успокоить, но даже ему понравиться.

Как успокоить нервы: боремся с последствиями стресса

Многим кажется, что спа — просто красивое слово, под которым подразумевается отдых в сауне с бассейном и процедуры для лица и тела. На самом деле спа — очень серьёзный комплекс лечения заболеваний нервной системы, внутренних органов и других расстройств нашего организма, например нарушений обмена веществ. Кто из нас не слышал про такие известные курорты, как Виши и Эвиан? Туда-то и отправляются за восстановлением здоровья и лучшими в мире спа-процедурами! Для тех, у кого нет времени на полноценный отпуск, в каждом городе есть спа-салоны — правда, чтобы найти действительно стоящий, придётся потратить немало времени. Организовать почти полноценную атмосферу спа можно и у себя в ванной, особенно если в ней достаточно места.

Чувствуете учащенное сердцебиение, дрожь в руках и коленках, крутит живот, щеки покраснели, легкая тошнота и прерывистое дыхание — это признаки сильного волнения и паники. Такое случается именно в тот момент, когда необходимо продемонстрировать спокойствие и стойкость. Мы собрали 10 эффективных способов, которые помогут справиться со стрессом и быстро успокоиться.

• Эффективные способы расслабиться
• Стресс, особенно в условиях городской жизни — явление неизбежное.
• Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия.
• Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом. Современный ритм жизни, завалы на работе, отсутствие полноценного отдыха и внешние обстоятельства внутри страны и в мире могут стать причиной тревоги и страха за будущее или, наоборот, спровоцировать апатию и нежелание что-либо делать.
• Купи себе раскраску для взрослых
• Юлия Бородич. В стрессе трудно действовать рационально и продумывать каждый шаг.
• Мы продолжаем публиковать рекомендации, как сохранить отношения с близкими в условиях режима самоизоляции от преподавателей кафедры практической психологии.
• Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи.
• Антивирусная подзарядка: как быстро успокоиться и снять стресс в домашних условиях
• В лексике практически каждого из нас слово «стресс» имеет негативное значение. И это совершено ошибочное мнение.
• Если же вы оказались в стрессовой ситуации неожиданно вас кто-то разозлил, обругал начальник или кто-то из домашних заставил понервничать - у вас начинается острый стресс. Для начала нужно собрать в кулак всю свою волю и скомандовать себе "СТОП!
• Стресс уже давно стал постоянным спутником жизни современного человека.

Карлюга Татьяна Андреевна Врач — судебно-психиатрический эксперт. Щербакова Елизавета Алексеевна Врач-кардиолог. Как часто вы слышите слово «стресс»? Едва ли не каждый день? Данное понятие стало таким привычным, что мы перестали его бояться.