Чего не нужно делать в тренажерном зале

В тренажерном зале есть свой «устав», с которым нужно обязательно ознакомиться, особенно, если Вы идете на тренировку впервые. В итоге от посещения тренажерного зала останется неприятный осадок, который может отбить всякое желание приходить снова.

Как избежать травм в тренажёрке? Упражнения, которые лучше не делать в зале. Опыт тренера

Подбирайте такой вес снаряда, чтобы последние несколько повторений в подходе давались вам с усилием. И, что самое главное, не забывайте о полноценном и здоровом питании. Про питание у нас есть отдельная статья , советуем также ознакомиться и с ней. Будь в курсе наших акций и новостей! Мы можем позвонить Главная О нас Блог Как правильно заниматься в тренажерном зале?

Есть общие понятия этикета в тренажерном зале, это такие святые правила, которые не стоит нарушать, они одинаковы для всех. А есть ли какие-либо особые правила для мужчин и для женщин? Вспотеть и оставить после себя все мокрым. Вот что на самом деле — большая ошибка. Какому человеку в здравом уме будет приятно сидеть в чьих-то каплях пота или вытирать их? Я не представляю.

Красота Здоровье. О фитнес-правилах хорошего тона рассказала BURO. Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный».